Rückbildungskurs – Startpunkt Wollmatingen (Herbst)

Beckenbodentraining – Nach der Geburt wieder fit werden!

Der Rückbildungskurs beschäftigt sich mit allen Körperpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, insbesondere dem Beckenboden. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden kennenzulernen, zu trainieren und somit einer Beckenbodenschwäche entgegen-zuwirken. Zusätzlich wird die umliegende Muskulatur wie Rücken, Bauch und Beine mittrainiert.
Ab wann darf man an dem Kurs teilnehmen? Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, der Kurs muss bis zum Ende des neunten Monats nach Geburt beendet sein.
Kosten: Die Kosten werden komplett von der Krankenkasse übernommen.
Darf ich mein Baby mitbringen? Es ist empfehlenswert ohne Baby zu kommen, damit Du dich ganz auf Dich konzentrieren kannst und die Übungen möglichst effektiv mitmachen kannst. Sollte dies nicht möglich sein, darfst Du Dein Baby natürlich auch gerne mitbringen!